ALIMENTOS VIVOS (STEPHEN ANTHONY OLIVIERI)

Durante el transcurso de una vida común, cada uno de nosotros comerá alrededor de cincuenta a noventa toneladas de comida. Sí, así como lo ve ¡cincuenta a noventa toneladas! El papel más crítico en términos de nuestra salud a largo plazo y longevidad, sin duda alguna son los alimentos.
Su cuerpo está vivo y para edificarlo tiene que proveerle materiales vivos. Si la mayoría de la comida que ingiere es procesada (o muerta) el sentido común nos dicta que será afectada negativamente nuestra salud. ¿De qué están hechas las células del cuerpo? Las células se componen de la comida que usted ingiere. En otras palabras, usted tiene un grado de control sobre la duración y calidad de su vida.
¡Más vida!
¡Si quiere una mejor vida, coma más alimentos vivos! ¿ Qué son alimentos vivos? Son aquellos que no ha sido alterados o cambiados de su estado natural. También conocidos como alimentos crudos. Es decir, según fueron producidos por el Gran Proveedor.
Alimentos vivos son ...
Las frutas, los vegetales frescos, los germinados o brotes, las nueces y semillas crudas sin sal, son cinco familias extensas con gran variedad. Si éstas predominarán en nuestras dietas, la buena salud predominará en nuestras vidas. No estoy implicando que para estar saludable y vivir largos días sea necesario comer sólo alimentos en su estado crudo. Pero sí quiero sugerir fuertemente que mientras menos alimentos no procesados coma, mejor para su salud. Algunas recomendaciones específicas son:
1. Coma más alimentos de alto contenido de agua.

2. Combine apropiadamente sus comidas.

3. Consuma frutas correctamente.

4. Refrénese de comer alimento pesado durante ciertas horas el día (durante ciclos de asimilación y eliminación).

5. Considere su adaptación biológica y aumente la cantidad apropiada de alimentos vivos en su dieta (frutas, vegetales, germinados, nueces y semillas).

MI PROGRESO

SE QUE QUIEREN SABER MI PROGRESO EN LA PERDIDA MI DE PESO AL NATURAL. VERDADERAMENTE QUE ME VA MUY BIEN. HE LOGRADO REBAJAR 53 LBS DESDE MARZO 7 , NO CONTANDO LAS QUE REBAJE ANTERIORMENTE, ME SIENTO JOVEN Y EN SALUD. LA DIABETES FUE REVERTIDA , LA ALTA PRESION ESTA EN CONTROL ,ME SIENTO LIVIANA Y LLENA DE ENERGIA. YO LE DOY GRACIAS A DIOS POR HABERME DIRIGIDO A ESTE ESTILO DE VIDA TAN NATURAL Y NUTRITIVO. MUCHAS VECES VIENEN PERSONAS QUE TRATAN DE DESMOTIVARME DICIENDO QUE ESTOY MUY FLACA, QUE NO ME VEO BIEN , QUE LUZCO ENFERMA...PERO SABES UNA COSA. YO NO ME DEJO INTIMIDAR POR LOS COMENTARIOS DE PERSONAS QUE NO TIENEN EL VERDADERO CONOCIMIENTO DE LO QUE ES LA SALUD INTEGRAL , PORQUE SE QUE ESTOY MAS SALUDABLE QUE NUNCA. ME SIENTO FABULOSA, HE LOGRADO HACER COSAS QUE NUNCA ANTES PENSE QUE PODIA HACER...NO NECESITO NADA MAS SI MI COACH ES JESUS, EL HA SIDO EL QUE ME HA DIRIGIDO EN ESTA TRAVESIA Y EL QUE ME SOSTIENE Y ME DICE ...NO TEMAS ...YO TE AYUDO. MOTIVATE A CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA Y A SER MAS SALUDABLE. CUIDATE MUCHO Y VIVE TU VIDA AL VERDE. DTB

CELEBRA LA VIDA AL NATURAL

LA VIDA ES UNA SOLA Y TENEMOS QUE CELEBRARLA DIA A DIA, DESDE QUE NOS LEVANTEMOS ,DEMOS GRACIAS A DIOS PORQUE NOS HA PERMITIDO UN HERMOSO DIA MAS DE VIDA. DISFRUTEMOS TODO LO QUE NOS RODEA, LAS COSAS MAS SENCILLAS SON LAS QUE MAS SIGNIFICADO TIENEN. UNA MIRADA, UNA SONRISA, UN ABRAZO DE TUS HIJOS, DISFRUTALO, CELEBRALO. CUANDO SE NUBLE EL DIA DE PROBLEMAS RECUERDA QUE EN MEDIO DE TODA TEMPESTAD AHI ESTA DIOS TAMBIEN Y TE DARA LOS MEDIOS PARA SALIR DEL DOLOR , DE LA ANGUSTIA, Y TE PROMETE QUE MAÑANA SERA OTRO DIA , Y CON CADA DIA VENDRAN NUEVAS ESPERANZAS. NO DESMAYES, EL TE AMA. CADA UNA DE ESTAS FOTOS TIENE UN SIGNIFICADO ESPECIAL PARA MI VIDA. AUNQUE ME SIENTA TRISTE CELEBRO LA VIDA,Y SI AFLIGIDA O EN PRUEBAS ESTOY TAMBIEN CELEBRO LA VIDA PORQUE ES DIOS EL QUE ME LA DIO. AUNQUE NO ENTENDAMOS EL PORQUE ESTAN OCURRIENDO ESTAS COSAS. DIOS SI CONOCE Y TE CONSUELA Y TE DA NUEVAS FUERZAS, DIA A DIA PARA QUE CONTINUES ADELANTE. NO TE QUITES Y CELEBRA TU VIDA SEMBRANDO SEMILLAS DONDE QUIERA QUE VAYAS. ALEGRATE PORQUE TIENES VIDA. CELEBRA...TE AMO MUCHO.

Algo Bello

UPDATE DE MI PESO

HOLA AMIGOS, PERDONEN PUES HACE ALGUN TIEMPO QUE NO LES DEJO SABER SOBRE MI PESO. ESTOY BIEN CONTENTA YA QUE ,AUNQUE POCO A POCO,SALI DE LAS 200'S. ACTUALMENTE ESTOY EN 196# LO CUAL ME DEJA CON SOLO 36 LBS PARA BAJAR. HE PERDIDO UN TOTAL DE 46 LBS. VERDADERAMENTE QUE LO MEJOR PARA ADELGAZAR SON LOS ALIMENTOS VIVOS LOS CUALES TE BRINDAN UNA GAMA DE ENZIMAS, VITAMINAS Y MINERALES LOS CUALES TE NUTREN Y TE AUMENTAN EL METABOLISMO QUEMANDO TODA LA GRASA QUE HAY EN EXCESO.
ENTRE LOS ALIMENTOS PERMITIDOS ESTAN TODAS LAS FRUTAS FRESCAS, NADA DE ENLATADOS NI COCIDOS. TRATA DE QUE SEAN  LAS FRUTAS DE TEMPORADA, EN ESTOS DIAS TENEMOS MANGO PUES APROVECHALO, Y SI TIENES EN ABUNDANCIA CONGELALOS O DESHIDRATALOS PARA QUE TENGAS TODO EL AÑO. YO LO PREPARO EN BATIDAS O JUGOS, SIN LECHE POR FAVOR.
OTRO DE LOS ALIMENTOS PERMITIDOS SON LAS HOJAS VERDES,  TODO TIPO DE LECHUGAS , ESPINACAS Y HIERBAS FRESCAS. LAS COMO EN ENSALADAS Y EN GREEN SMOOTHIES(BATIDAS A LAS CUALES LE AÑADO FRUTAS TALES COMO MANGO Y GUINEOS) TODO TIPO DE COLES, REPOLLOS, COLIFLOR , ZANAHORIAS ,PEPINILLOS, BROCOLI ,RABANOS. TOMATES, AGUACATES(YUMMY), MAIZ, SWEET PEAS ,PIMIENTOS,HABICHUELAS TIERNAS, REMOLACHAS...EN FIN, TODO TIPO DE VEGETALES CRUDOS O CONGELADOS, NADA ENLATADO O PROCESADO.
ESTA ALIMENTACION ES UNA COMPLETAMENTE NATURAL POR LO QUE NO SE PERMITE CARNES, PESCADOS, LECHE DE VACA, QUESOS, YOGURT U OTRA COSA ANIMAL. PUEDES COMER TODO LO QUE SEA DE ORIGEN VEGETAL INCLUYENDO ALMENDRAS, NUECES, CASHEWS, PISTACHIOS. TODO TIPO DE SEMILLAS GERMINADAS,CHIA,LINAZA PARA AÑADIR A ENSALADAS Y  BATIDAS,Y AUNQUE CAUSA ALERGIAS A ALGUNAS PERSONAS ,YO CONSUMO MANI EN CASCARA SIN SAL.. PERSONALMENTE ME GUSTA PREPARAR LA MANTEQUILLA DE ALMENDRAS , CACAO(LO VENDEN EN LOS HEALTH FOODS) Y SYROP DE AGAVE HACIENDO ASI UNA SALSA DE CACAO LA CUAL PUEDES ACOMPAÑAR DE FRESAS O GUINEOS.A MIS HIJAS LE ENCANTA, SABE BIEN Y ES NUTRITIVO, ADEMAS QUE TE QUITA EL ANTOJO DE COMER DULCES.
ES GRANDE LA VARIEDAD DE COSAS QUE PUEDES PREPARAR DESDE COMIDAS GOURMET HASTA GALLETITAS Y CHEESE CAKE.

ESTA ES UNA IDEA DE LO QUE SE PUEDE INGERIR EN LA DIETA DE ALIMENTOS VIVOS. SI QUIERES SABER MAS COMUNICATE CONMIGO DEJANDO UN COMENTARIO O ESCRIBIENDOME A MI E-MAIL VANESSAV452000@YAHOO.COM . CONTESTARE TODAS LAS PREGUNTAS Y TE AYUDARE A QUE PUEDAS COMENZAR CON ESTE ESTILO DE VIDA. ACUERDATE QUE PARA TENER EXITO TIENES QUE IR HACIENDO CAMBIOS POCO A POCO. EDUCATE, BUSCA POR LA INTERNET BAJO RAW DIET, LIVING FOODS,ALIMENTOS VIVOS, ETC.DTB Y CUIDA TUCUERPO QUE ES EL UNICO QUE TENEMOS

AZUCAR REFINADA

1-LA AZUCAR ES EL "ALIMENTO" MAS MORTIFERO QUE SE PUEDE ENCONTRAR EN NUESTROS DIAS. LAS PERSONAS INGIEREN UN PROMEDIO ANUAL DE 170 LBS DE AZUCAR .

2-LA AZUCAR NO CONTIENE FIBRA- LOS ALIMENTOS QUE NO TIENEN FIBRA CAUSAN PROBLEMAS A NUESTRO CUERPO, ESPECIALMENTE EN NUESTRO SISTEMA DIGESTIVO.

3-LA AZUCAR REFINADA ES FRAGMENTADA- TODO SU VALOR NUTRITIVO ES DESTRUIDO QUEDANDO ASI SIN CONTENIDO VITAMINICO. LA AZUCAR LUEGO DE MEZCLARLA CON CUANTO QUIMICO HABIDO(SULFUR DIOXIDE, CARBONIC GAS ,ACID CHALK ,NATRIUM BICARBONATE, ETC),SE CALIENTA Y SE ENFRIA MUCHAS VECES, PASANDO POR VARIOS PROCESOS(QUIMICOS) HASTA LLEGAR A LA REFINERIA DONDE LA PROCESAN CON ACIDOS PARA ELIMINARLE EL COLOR Y LUEGO LE AÑADEN "OTRO" COLOR PARA DEJARLA BLANQUITA. ESE COMPUESTO QUIMICO(C12H22011) ES LO QUE LLEVAMOS A LA MESA.

4-LA AZUCAR REFINADA ES ALTAMENTE ACIDICA-ESO QUIERE DECIR QUE EL CUERPO TIENE QUE HACER UN SOBRE-ESFUERZO PARA METABOLIZAR EL AZUCAR LO CUAL CAUSA QUE EL CUERPO ADQUIERA MAS CALCIO DEL DEBIDO DE LOS HUESOS Y DIENTES Y COMIENCE A HABER OSTEOPOROSIS Y CARIES DENTALES.

5-LA AZUCAR REFINADA CREA DESORDENES DE AZUCAR EN LA SANGRE-UNA LIBRA DE MANZANAS CONTIENEN 263 CALORIAS MIENTRAS QUE UNA LIBRA DE DULCES CONTIENE 1800 CALORIAS. LA AZUCAR REFINADA PUEDE SER CONSIDERADA COMO COMIDA CHATARRA(JUNK FOOD). ES DIFICIL PARA EL CUERPO LIDIAR CON TANTA AZUCAR POR LO QUE OCURRE LA HIPOGLICEMIA O LA DIABETES.
LA DIABETES OCURRE CUANDO EL PANCREAS TIENE DIFICULTAD PARA PRODUCIR CANTIDADES ADECUADAS DE INSULINA, POR LO TANTO OCURRE UN AUMENTO RAPIDO DE AZUCAR EN SANGRE. LA DIABETES ES LA TERCERA CAUSA DE MUERTE EN AMERICA.

6=LA AZUCAR REFINADA PROMUEVE A LA INESTABILIDAD EMOCIONAL- ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO QUE HAY UNA ESTRECHA RELACION ENTRE EL ABUSO DE CONSUMO DE AZUCAR  Y ENFERMEDADES MENTALES. MUCHOS NIÑOS SON DIAGNOSTICADOS CON ADD Y ADHD Y SON TRATADOS CON DROGAS COMO RITALIN LO CUAL ESTA CAUSANDO MAS PROBLEMAS QUE EL EXISTENTE. QUE TRISTE...TU MADRE CONSIDERA TRATAR A TU HIJO ELIMINANDOLE TODAS LAS AZUCARES Y VERAS LAS DIFERENCIA.

7-LA AZUCAR REFINADA CONTRIBUYE A PROBLEMAS CARDIACOS-GRANDES CANTIDADES DE AZUCAR EN EL CUERPO SON CONVERTIDAS EN GRASAS LAS CUALES SON ALMACENADAS Y CONVERTIDAS EN ACIDOS GRASOS Y TRIGLICERIDOS.ESTO ESTA RELACIONADO CON LA ACUMULACION DE UNA PLACA QUE SE VA ADHERIENDO A LAS ARTERIAS Y ENDURECIENDO LAS MISMAS Y CAUSANDO PROBLEMAS CARDIACOS, LO CUAL ES LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN AMERICA.

8-LA AZUCAR REFINADA TE LLEVA A LA ADICCION Y AL SOBREPESO.- LO MAS DIFICIL PARA ELIMINAR DE LA DIETA ES LA AZUCAR POR SU PODER ADICTIVO, YA QUE EL CUERPO TE LA PIDE. LO MAS QUE SE INGIEREN SON LOS REFRESCOS Y LOS DULCES LO CUAL NOS LLEVA A AUMENTSR DE PESO. SI ELIMINAS TAN SOLO LOS REFRESCOS VERAS LA DIFERENCIA EN EL PESO. ESTOS SON CAMBIOS QUE VAMOS A HACER POCO A POCO PERO TIENES QUE PROPONERTE A DEJAR POR EL BIEN DE TU SALUD.

9- LA AZUCAR REFINADA COMPROMETE EL SISTEMA INMUNOLOGICO-TE BAJA LA RESISTENCIA Y ERES PROPENSO A MAYORES ENFERMEDADES COMO DE TIPO VIRAL O BACTERIAL.

10-LA AZUCAR REFINADA CONTRIBUYE A OTROS PROBLEMAS FISICOS-ESTA ASOCIADA CON MALNUTRICION, PMS, PROBLEMAS CARDIACOS ,ACNE, ALERGIAS, ALCOHOLISMO, ANSIEDAD, DEPRESION, PERDIDA DE HUESO, CANDIDIASIS, DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE, FATIGAPROBLEMAS HORMONALES, HIPERACTIVIDAD, INSOMNIO,ENFERMEDADES MENTALES, ETC...

MI CONSEJITO PARA ESTO ES QUE SUSTITUYAS AZUCARES POR FRUTAS, MIEL NO PROCESADA, DATILES Y COMO ULTIMO RECURSO STEVIA.
SOMOS TEMPLOS DEL ESPIRITU SANTO Y COMO CASA DE DIOS TENEMOS QUE ESTAR SANOS ,RADIANTES Y GOZOSOS. SI NO TENEMOS SALUD NO PODREMOS DEMOSTRAR A OTROS QUE SOMOS CASA DE DIOS. DIOS CREO LAS FRUTAS Y VEGETALES PARA QUE FUESEN NUESTRA PRICIPAL FUENTE DE ALIMENTACION, TODO LO QUE CAE EN MANOS DEL HOMBRE SE DAÑA.ASI QUE VOLVAMOS A LA NATURALEZA Y ALIMENTEMOSNOS DE ELLA QUE FUE PARA LO QUE DIOS LA CREO.

MI NUEVA...YO

EN MARZO 7 DEL 2010, LUEGO DE HABER LUCHADO TANTO POR PERDER PESO Y DE HABER ESTADO EN DIFERENTES DIETAS  POR TANTO TIEMPO DECIDI COMENZAR A COMER ALIMENTOS VIVOS, EN SU ESTADO NATURAL. LAS REGLAS PARA ESTA ALIMENTACION SERIAN:

1-NO COMER NADA CON OJOS-JAJAJA SUENA GRACIOSO PERO LO QUE QUIERO DECIR ES QUE NO COMERIA NINGUN ANIMAL, CARNE.

2-NO COMER NADA PROCESADO, EN CAJAS O ENLATADO- ELIMINAR PAN, HARINAS ,REFRESCOS, ARROZ,,DULCES, GALLETITAS O BIZCOCHOS, ETC'

3-NO COCINAR LOS ALIMENTOS

4-MI ALIMENTACION CONSISTIRIA EN HOJAS VERDES ,FRUTAS ,VEGETALES ,Y SEMILLAS.

5-EJERCICIOS DIARIOS- ACTUALMENTE CAMINO 4.5 MILLAS DIARIAS

6-BEBER TONELADAS DE AGUA DIARIAMENTE.

ESTE ESTILO DE VIDA HA SIDO MUY FAVORECIDO POR MI SALUD YA QUE COMENCE A BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE Y COMENCE A SENTIRME CON UNA EXTRAORDINARIA ENERGIA. LA GLORIA SE LA DOY AL CRISTO PORQUE FUE EL QUE ME DIRIGIO BIBLICAMENTE A COMENZAR CON ESTE ESTILO DE VIDA QUE ME HA TRANFORMADO .MIDO 5'8" Y COMENCE PESANDO 242 LB. ACTUALMENTE PESO 206 LB ,HE PERDIDO 36 LB EN DOS MESES LO CUALME HA LLEVADO A UN ESTADO DE SALUD OPTIMO Y UNA AUTO-ESTIMA ELEVADA.VOY A CONTINUAR ACTUALIZANDO ESTE BLOG CON RESPECTO A MI PROGRESO PARA QUE TU TAMBIEN TE MOTIVES Y COMIENCES CON UN ESTILO DE VIDA NUEVO, AQUI ESTOY PESANDO 242 LB.

                                            AQUI ESTOY PESANDO 217 LBS. PESO ACTUAL 206 LBS.

ESPERO QUE TE MOTIVES. CUALQUIER PREGUNTA DEJALA EN LOS COMENTARIOS.