UPDATE DE MI PESO

HOLA AMIGOS, PERDONEN PUES HACE ALGUN TIEMPO QUE NO LES DEJO SABER SOBRE MI PESO. ESTOY BIEN CONTENTA YA QUE ,AUNQUE POCO A POCO,SALI DE LAS 200'S. ACTUALMENTE ESTOY EN 196# LO CUAL ME DEJA CON SOLO 36 LBS PARA BAJAR. HE PERDIDO UN TOTAL DE 46 LBS. VERDADERAMENTE QUE LO MEJOR PARA ADELGAZAR SON LOS ALIMENTOS VIVOS LOS CUALES TE BRINDAN UNA GAMA DE ENZIMAS, VITAMINAS Y MINERALES LOS CUALES TE NUTREN Y TE AUMENTAN EL METABOLISMO QUEMANDO TODA LA GRASA QUE HAY EN EXCESO.
ENTRE LOS ALIMENTOS PERMITIDOS ESTAN TODAS LAS FRUTAS FRESCAS, NADA DE ENLATADOS NI COCIDOS. TRATA DE QUE SEAN  LAS FRUTAS DE TEMPORADA, EN ESTOS DIAS TENEMOS MANGO PUES APROVECHALO, Y SI TIENES EN ABUNDANCIA CONGELALOS O DESHIDRATALOS PARA QUE TENGAS TODO EL AÑO. YO LO PREPARO EN BATIDAS O JUGOS, SIN LECHE POR FAVOR.
OTRO DE LOS ALIMENTOS PERMITIDOS SON LAS HOJAS VERDES,  TODO TIPO DE LECHUGAS , ESPINACAS Y HIERBAS FRESCAS. LAS COMO EN ENSALADAS Y EN GREEN SMOOTHIES(BATIDAS A LAS CUALES LE AÑADO FRUTAS TALES COMO MANGO Y GUINEOS) TODO TIPO DE COLES, REPOLLOS, COLIFLOR , ZANAHORIAS ,PEPINILLOS, BROCOLI ,RABANOS. TOMATES, AGUACATES(YUMMY), MAIZ, SWEET PEAS ,PIMIENTOS,HABICHUELAS TIERNAS, REMOLACHAS...EN FIN, TODO TIPO DE VEGETALES CRUDOS O CONGELADOS, NADA ENLATADO O PROCESADO.
ESTA ALIMENTACION ES UNA COMPLETAMENTE NATURAL POR LO QUE NO SE PERMITE CARNES, PESCADOS, LECHE DE VACA, QUESOS, YOGURT U OTRA COSA ANIMAL. PUEDES COMER TODO LO QUE SEA DE ORIGEN VEGETAL INCLUYENDO ALMENDRAS, NUECES, CASHEWS, PISTACHIOS. TODO TIPO DE SEMILLAS GERMINADAS,CHIA,LINAZA PARA AÑADIR A ENSALADAS Y  BATIDAS,Y AUNQUE CAUSA ALERGIAS A ALGUNAS PERSONAS ,YO CONSUMO MANI EN CASCARA SIN SAL.. PERSONALMENTE ME GUSTA PREPARAR LA MANTEQUILLA DE ALMENDRAS , CACAO(LO VENDEN EN LOS HEALTH FOODS) Y SYROP DE AGAVE HACIENDO ASI UNA SALSA DE CACAO LA CUAL PUEDES ACOMPAÑAR DE FRESAS O GUINEOS.A MIS HIJAS LE ENCANTA, SABE BIEN Y ES NUTRITIVO, ADEMAS QUE TE QUITA EL ANTOJO DE COMER DULCES.
ES GRANDE LA VARIEDAD DE COSAS QUE PUEDES PREPARAR DESDE COMIDAS GOURMET HASTA GALLETITAS Y CHEESE CAKE.

ESTA ES UNA IDEA DE LO QUE SE PUEDE INGERIR EN LA DIETA DE ALIMENTOS VIVOS. SI QUIERES SABER MAS COMUNICATE CONMIGO DEJANDO UN COMENTARIO O ESCRIBIENDOME A MI E-MAIL VANESSAV452000@YAHOO.COM . CONTESTARE TODAS LAS PREGUNTAS Y TE AYUDARE A QUE PUEDAS COMENZAR CON ESTE ESTILO DE VIDA. ACUERDATE QUE PARA TENER EXITO TIENES QUE IR HACIENDO CAMBIOS POCO A POCO. EDUCATE, BUSCA POR LA INTERNET BAJO RAW DIET, LIVING FOODS,ALIMENTOS VIVOS, ETC.DTB Y CUIDA TUCUERPO QUE ES EL UNICO QUE TENEMOS